виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.